Et si vous aviez fait quelque chose que vous n’aviez jamais osé auparavant ? Entrer dans l’inconnu, c’est franchir une porte invisible, celle qui ouvre sur des territoires intérieurs encore vierges. C’est accepter de se laisser guider par l’élan de la curiosité, par la force discrète qui nous pousse à dépasser nos propres limites. La réalisation de soi n’est pas un sommet lointain, elle est une clairière qui s’ouvre dès que l’on ose quitter les sentiers battus. Elle se nourr

Nourrir ses racines pour mieux diriger, l'art de prendre soin des autres commence par soi, conscience et vision.

Esprit en arborescence et Esprit Binaire La Rencontre entre les deux mondes L’esprit en arborescence à la rencontre de l’esprit binaire Pour créer une relation harmonieuse, l’esprit en arborescence peut adapter sa communication par les moyens suivants : • Clarifier ses intentions : reformuler ses idées complexes en étapes digestes, sans renier sa richesse. • Choisir ses branches : éviter de tout explorer à la fois, sélectionner les plus pertinentes pour l’échange. • Respect

Écouter, se relier, se nourrir autrement Il arrive que nos pensées galopent, que nos mots dépassent nos intentions. L’impulsivité, parfois, surgit comme une vague. Mais chaque vague peut apprendre à se poser. Respirer. Observer. Offrir à l’autre un espace où le lien peut se déposer. Et si cette maîtrise commençait dans l’assiette et dans le sommeil ? Les protéines du matin, œufs, graines, lentilles, offrent au cerveau de quoi s’ancrer, se concentrer, ralentir. Le magnésium ap

Le cerveau en arborescence : forêt en mouvement...

Pre'sens est né

L’activité physique est un véritable allié pour les personnes atteintes de TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité). Elle permet de canaliser l’énergie, d’améliorer la concentration et de réguler les émotions. Toutefois, pour qu’elle soit bénéfique, certaines règles doivent être respectées. 🧠 Règle n°1 : Choisir le bon type d’activité Les sports d’endurance modérée comme la natation, le vélo, la marche rapide ou le yoga sont à privilégier. Ils stim

Le TDAH — Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité — est souvent perçu comme un dysfonctionnement, un défaut à...

Partages et échanges autour de la nutrition, un pilier fondamental en naturopathie. Spécialiste dans les troubles cognitifs, de la concentration et dans les effets de la nutrition sur l’organisme. J’interviens lors d’un lancement issu d’une initiative menée par des sociétaires afin d’apporter au plus grand nombre un regard plus éclairé, sur les atouts d’une bonne hygiène de vie et ses conséquences, dans le cas inverse, cela va de soi. L’invitation à cette prévention demande u

En plus d'une alimentation riche en vitamine D et E, nous pouvons l’hiver compléter notre alimentation par l'utilisation de plantes ou d'huiles essentielles. Les plantes peuvent s'intégrer à l'alimentation avec une approche "détox et stimulante" du système immunitaire. Apprécier les poissons gras, les carottes, le jus de pomme biologique, le gingembre frais, le clou de girofle, la cannelle en poudre, le miel sont autant d'ingrédients et de plantes qui vont améliorer le tonus

Les plantes et les huiles essentielles d'usage courant et à avoir chez soi pour nous accompagner dans certaines périodes saisonnières et/ou de notre vie, peuvent être des alliées précieuses en plus d'une bonne alimentation. De façon générale toujours diluer les huiles essentielles dans une huile végétale avant de les appliquer sur la peau, avec un test au préalable. Conseil : à l'achat toujours vérifier que l'huile essentielle est chemotypée (sigles : HETC ou HEBBD) et d'orig

Comment comprendre nos besoins ? Quels sont les bienfaits de la naturopathie et quelles en sont les différentes approches. Tous les jours nous sommes confrontés aux messages des ressentis au travers du corps, comment lui apporter un mieux être en prenant soin des besoins physiologiques et quelle est l'interprétation des messages issus des comportements parfois inconscients pour palier à des influences extérieures. Chrystelle Berger Pre’sens https//www.presensaunaturel.com/

Pour être en bonne santé, parfois il est nécessaire d'avoir des bons réflexes dans notre quotidien. Bien s'alimenter en s'assurant...

La nutrition est une alliée dans nos quotidiens, que ce soit dans le plaisir de s'alimenter ou dans l'apport des nutriments favorables au bon fonctionnement de notre métabolisme. Quelles sont les idées reçues autour de la nutrition ? En quoi nous aide t-elle ? Qu'elle est son rôle préventif ? Des questions que j'aborderai dans les prochaines vidéos sur des sujets variés. Chrystelle Berger Pre’sens https//www.presensaunaturel.com/

Le bien-être est un équilibre que nous retrouvons dans plusieurs approches, que je détaillerai tout au long du parcours. J'aborderai deux sujets distincts entre la nutrition et la naturopathie, même si les deux se rejoignent, j'expliquerai l’intérêt de la spécialisation en naturopathie dont l'approche est plus holistique. Le naturopathe va progressivement se spécialiser vers une approche préventive sur des thématiques que j'aborderai dans d'autres contenus afin d'aider chacun

J'ai créé ce blog pour partager avec les lecteurs, le chemin vers la découverte du bien être, c'est un vaste sujet pour lequel nous intégrons toutes les formes d'accompagnements, certains parleront de sport, d'autres de loisirs, culture, de développement personnel ou encore nutrition. Je pense que tous ces domaines rejoignent le bien être selon qui nous sommes... Mais qui sommes nous ? J'ai eu l'occasion d'arpenter les contours du coaching, de la PNL, de l'analyse transaction